Jämför!

Här ser ni ett tvillingpar som tränar på helt olika sätt - en är maratonlöpare och den andra tränar styrketräning.
Skillnaden är väl uppenbar.
Men! Kolla vaderna- vems vader är större? Den som är löpare.

Nu ska jag försöka jämföra det med magträning.

Han som maratontränar springer rätt mycket = många repetativa rörelser.
Han som styrketränar - färre repetativa rörelser.
Så...som jag skrivit tidigare om magträning- oändliga situps och crunches kommer göra din midja tjockare. Det är antal repetitioner+belastning som spökar.

T ex många överviktiga har tjocka vader, det är för att de bär på extra vikt dagligen, dvs här spökar volymen igen.

Hänger ni med?