Känner att jag behöver visa denna bild återigen med tanke på alla frågor jag får så här års.
Bilden visar hur mycket plats fettet och musklerna tar, det är samma vikt på dessa.
1 kg muskler = 1 kg fett. Det är volymen som är avgörande. Tränar du styrketräning så får du muskler men musklerna tar mindre plats.
Man kan inte få hur mycket muskler som helst på 1, 5 mån träning. Står vågen still, måttbandet visar ingenting, kläderna sitter tajtare...då är det inte muskler man får utan snarare är det programmets fel och/eller kostens.
.jpg)
