Magic....

Och lite weird:

‘I said to her, “I’m going to be bringing crazy equipment into your house, and you can’t work with anyone else”,’ explains Tracy. ‘So she dropped all her other training and committed to me. She doesn’t tell me what she wants to achieve with her body – I tell her,’ says Tracy. ‘She trusts me, so she does it.’

2 månader

har gått sedan Jennifer Garner fått sitt andra barn. Nu är det dags att sätta igång med promenader.

Sunt!

Malin Åkermans workout

Ni vet, vår egen Hollywood stjärna over there.
Tttar man på hennes träning som blir jag mycket imponerad!
Hon kör inga som helst isolerande övningar utan hela kroppen på en gång.

"Her regimen included an obstacle course of crab walks, pullups on rings, and hauling around a 50-pound bag of sand by a long rope."
Dvs bära runt sandsäckar, krabbapromenader (händerna och fötterna på golvet, upp med rumpan - gå!) och chins.
Respect!

Hahaha!

Men snälla någon...klicka på länken, märk stångens vikt...

How refreshing!

Jaha, amning fungerar tydligen inte på många efter förlossningen...ungefär vad jag misstänker och ser dagligen. Jag behöver ifs inga referenser från Jessica Alba men det är nyttigt att höra!

Jessica Alba erkänner för Elle:

"The workouts were horrible. I cried. And I haven't worked out since" och att "giving birth was was easier than workouts".

Gwyneth öppnar gym

Skulle du vilja träna där?

Med tanke på mitt tidigare inlägg är jag rätt tveksam! Även detta gör mig misstänksam.

Jag hatar att säga det men...

Vem tror på det här?
Tori Spelling fick sitt andra barn öfr 6 månader sedan, hon gick upp runt 25 kg i vikt och enligt henne:

Her diet: While losing weight, Tori didn't count calories but watched what she ate. She said, "Breakfast was yogurt, fruit and nuts. Lunch was homemade soup with a sweet potato or soy milk base. We'd snack on celery and peanut butter, and then I'd make lean protein with vegetables for dinner."

Her workouts: Tori said, "For me to go to the gym and leave my kids doesn't make sense." She walks with her family and takes her family swimming when weather permits. For toning, she does three sets of 12 crunches and sit-ups every day, does squats, and lifts weights.
Tori is proud that she achieved her goal weight on her own and said, "I'm a working mom of two, so to know that I did it all by myself was huge." Props to her for confidently doing things her own way.

Ja tjena, situps och crunches och lite knäböj?
Jag fattar inte, det krävs svinjobb för att gå ner så här mycket i vikt på 6 månader. Varför bullshitta?
*irriterad*

Hot?

Not!

Det kan hände även dem bästa

Oprah har gått upp. Igen.
Hon är världsmästare inom bantning/viktnedgång och har tillgång till dem bästa coacharna i världen. Ändå funkar det inte.
Nya tag i januari. According to Oprah herself.

Ska du göra året 2009 till "once and for all" år? Varför vänta? Börja tänka på maten redan idag. Skyll inte på julstressen och barnens Lucia. Gör något åt saken redan nu!

Armar by Tracy Anderson

Hon är Madonnas tränare som jag skrivit om tidigare.
Här ser ni henne träna armar. Jaha...lätta vikter (era ICA kassar är tyngre) och konstiga rörelser, flera är dansinspirerade ser ut som.

Ricki Lake är fortfarande i form

Kul att see att hon har samma shape sedan hon gick ner i vikt och skaffat lite muskler.

Experten har talat!

Håller med i allt han säger!

David Kirsch är en seriös PT :-)

Sen vet jag inte om Hedi Klum är ett bra exempel...

Haha, buttwrap!

Oprahs nya diet

Yes, det är dags igen. Detoxen hjälpte tydligen inte...

Mer om "ät enligt dina gener" här.

Pushing Britney

Ser helt ok ut, inga rosa hantlar...

Lite väl tidigt?

Minns hur jag själv förändrades till ett barn varje gång jag gick till lekparken...jag var dock aldrig en sandlådemorsa, tyckte det var för tråkigt.

Men hallå! Vad är det för BS?

Tracy Anderson är Madonnas och Gwyneths tränare. Hon rekommenderar att en kvinna ska aldrig lyfta tyngre än 1, 5 kg hantel. Har Madonna fått sina armar med 1, 5 kg hantlar? Ja tjena!

Kanske är det så att Gwyneth som är så här smal kan öka i muskelmassa bara genom att hålla i hantlarna? Gwyneth kanske ska låta bli lyfta sina barn? :-)

I videon ser ni hur Gwyneth tränar och enjoy hantlarnas färg...

Se videon här.

Har någon trott att Pernilla Wahlgren varit fet?

Ja visst, sätt igång bantningshysteri bland mammor!

Bild: Expressen

Madonnas form

"The harder Madonna works the happier she is," says Rosenberg, a longtime friend. "Because she was a dancer, that's why. It's practice, practice, practice."

Eller som hennes man säger:

“Her legs are Olympic standard. She is in amazing shape. You won’t find a fitter bird than her. Her legs are so toned. She’s fitter than dancers on her tour who are half her age.”

Jag tröttnar aldrig faschineras av människor som kan vara i en sådan form trots allt, hon är ifs en världsstjärna och måste se fit ut och orka genomgå turneer och kunna uppträda live.

Vem sa att det krävs 90% jobb och enbart 10% talang?

Hoppas, hoppas!

Det är många som börjat märka Britnyes förvandling, själv säger hon så här:

“I’m the healthiest I’ve been all my life,” she tells. “My diet has a lot to do with my getting into shape. I have no sugar. I don’t eat fruit or even fruit juice because of the sugar. I eat chicken and salmon and rice. I eat avocados. I’ll have egg whites for breakfast and sometimes turkey burgers for lunch. I try to do just 1,200 calories a day. It may sound like it’s not much, but it’s actually a lot of food if you eat the right things.”
Britney says she also works out, doing “lots of cardio and weights,” five days a week.

Hoppas bara att frukosten innehåller mer än så.

Hoffmans tränare : du äter för lite!

Hon är känd från Desperate housewives.

Felicity Huffman is thrilled and loves her trainer because she's finally someone who's realistic about what a woman can and should eat. She admits that she's had, "a lot of trainers through the years." But she would end up finding someone new after getting frustrated that they'd try to get her below her ideal weight of 125.

"They (were) always like, 'Oh my god, you ate a muffin?' and 'What do you mean you weigh 125? You can't shoot at that weight.'"
That's why she loves her new trainer, Kirsten Holtgreen.
"She's the first trainer who's said, 'You're not eating enough.'"

Ett väääldigt vanligt fenomen bland kvinnor!