"Så sätter du igång efter semestern"!

kan man läsa i olika tidningar. Pepptalk, motivationstips, det daddas och överatals och nya träningsformer föreslås.
Typ nu, snart, any moment blir du redo för att bli redo. Värsta förberedelser efter en månads träningsuppehåll!
Jag tycker att man ska inte känna efter eller tänka efter för mycket. "Just do it" fungerar fortfarande.
Har det gått ett par månader utan träning så är det inte hela världen, du har inte raderat något, du har inte tappat några muskler- SÅ fort går det inte och som tur är så finns det muskelminne men även att du kan uppleva dig starkare än innan.
Möjligen har du tappat muskeltonus, du känner dig pluffigare än vanligt. Detta förklaras genom att det finns ingen blodtillförsel till musklerna pga utebliven träning och som följd blir det mindre "pop".
Så hoppa på tåget nu utan en massa förberedelser och för mycket mental laddning.
Gör ett höstschema, planera det du vill åstadkomma fram till julafton och satsa.