Många kvinnor har breda höfter och smala axlar. Man bantar och bantar och så blir man ännu smalare i axelpartiet och kroppen förblir oproportionerlig.
Nu ska vi träna smart, vi ska satsa på de musklerna som gör dig proportionerlig och som kommer ge dig timgalsfigur du längtar efter.
Muskler att satsa på:
- rygg
- axelns baksida
- axlar, särskilt mellersta delen
- undvik jobba med sneda magmuskler särskilt sneda situps, crunches och alla möjliga vridningar. Vi vill komma åt mindre midja, inte få den tjockare. Detta gäller även er som har "pojkkropp", dvs saknar midjan.
.jpg)
