Hur mycket per dag sitter du? Om du börjat jobba efter föräldraledigheten så kan jag gissa på ...många. Dag efter dag. Väldigt många repetativa rörelser.
Sen kommer du till gymmet och sätter dig igen. Du kan faktiskt träna lårets baksida liggandes på rygg eller stående. Du kan träna axlar stående. Du kan engagera magmuskler stående. Gör du allt detta på ett ben så blir effekten av din träning ännu bättre.
Upp och hoppa!
.jpg)
