Tidsbesparande övning

Jag gillar dessa intensiva och icke tidskrävande övningar som dessutom tränar både styrka och hjärtat.

I denna övning kan du ersätta stången med ett par hantlar. Inga rosa hantlar dock, ta lite tyngre! Och försök åstadkomma en riktig knäböj, dvs gå ner till 90 grader i knäet.