När träna magen?

Varför tror många att magen ska man träna alltid sist?

Jag säger : tvärtom! Ju tidigare i passet desto bättre och låt magen vara med i dem flesta övningar du gör.

Varför?

Om du kör ett någorlunda krävande styrkepass så blir du trött så varför det som ska prioriteras tränas sist då du har noll energi kvar och måste tänka på tekniken extra noga?

Du kan t ex testa detta:

- ta en magövning mellan seten; istället för att vila - gör en magövning, det blir en hel del magövningar om du varvar = sparar tid
- gör dina styrkeövningar på boll, variera svårighetsgraden genom att lyfta upp en fot eller hålla fötterna ihop