Mina workouts just nu

Det är inte bara ni, läsare och ni, mina mammor som kämpar med er träning. Det gör jag också.

Jag får ofta förfrågningar om hur jag tränar och hur jag äter.

Vi säger så här: det varierar. Just nu har jag en riktig flow så allt går lätt - både träningen och maten fungerar.

Just nu tränar jag 5 gånger/vecka och upplägget är mix mellan cardio och styrka: varannan dag cardio och varannan dag styrka.
Cardiopasset är på 40-45 minuter, 20 minuter intervaller på löpbandet och resten i snabbt tempo på crosstrainern.
Styrekträning är uteslutande funktionella övningar och jag tar hela kroppen per pass. Passet tar runt en timme att genomföra.

Maten består av lite mindre kolhydrater, mycket lax, en del proteindrinkar med frukt, mycket broccoli, havregröt, ägg och kyckling.

Hittills idag har jag ätit :

Havregröt ed psylliumfrö i och proteindrink med jordgubbar i och Omega 3 kapslar
Äpple
Lax med broccoli, spenat och avocado