Så mycket som det tjatats om hur man ska bli av med dessa så jag vet inte om jag vågar skriva något mer om det. Men jag gör det i alla fall!
Det viktigaste av allt är att vara konsikvent i det du gör. Jag vågar påstå att det är A och O i fall du vill uppnå resultat. Inte hoppa runt från ena dieten/metoden till den andra utan ge dig själv tid, säg runt 12 veckor och utvärdera sen. Vad säger din egen erfarenhet? Fick du resultat av det du gjort tidigare? Hur länge orkade du hålla din vikt efter "fixa snabbt"-metoden? Kanske är det dags att utvärdera dina försök? Ändra på rutinerna?
ALLA vill ha snabba resultat och det som kan underlätta för en är att verkligen förstå att det är livsstilsförändring vi pratar om och inte om temporära lösningar och snabba fix. Det är härifrån du ska påbörja din resa.
"Jag har inte tid", "Jag är så stressad", "Jag är trött"... säg det till mina mammor som inte sovit på flera nätter men ändå kommer till mig och kör järnet.
En annan sak som är viktigt att komma ihåg: det handlar om vilka val du gör. Alla ställs inför olika val dagligen och det är upp till dig att avgöra hur du vill ha det. Ett tips: börja träna och jag kan garantera dig att du kommer vilja äta rätt, för vem vill sabba all tid som läggs på träning?
Eller fråga dig själv inför varje gång du stoppar i dig något onyttigt : är det värt det?
.jpg)
