Hur länge ska man vänta med platåer innan man ska ändra på något? Hur länge ska man acceptera platån öht?
Här kommer min checklista:
1. För lite mat (det är mer vanligt än för mycket mat)
2. För lite sömn (vanligt bland mammor)
3. För mycket stress (det är ingen hemlighet att fettet runt magen orsakas av bl a stress)
4. Äter du mediciner som kan orsaka platån? ( t ex antideprisiva är kända för sina bverkningar när det gäller vikt)
5. Du har mens på gång
6. Ditt träningsprogram är för gammalt
.jpg)
