Dips är en utmärkt övning om man inte har redskap hemma och man kan alltid använda sig av stolar eller bänkar om man joggar ute.
Viktigt att tänka på:
-när du sänker kroppen - försök hålla ryggen rak
- gå ner till 90 grader i armbågen, annars blir axelbelastning för hög
- armbågarna ska peka bakåt och inte utåt
- håll händerna nära ryggen
- variera svårighetsgraden genom att sträcka ut benen
.jpg)
