Ställ dig på alla fyra, lyft upp foten och placera den på en vägg. Genom att pressa höften framåt får du kontakt med höftböjen. Ju närmare väggen du är desto mer stretch får du. 20 sekunder/sida.
Testa samma övning på boll. Du kommer kunna hitta nya vinklar och komma ännu bättre åt höftböjen.
.jpg)
