låter jättekonstigt, jag vet!
Förklaringen liggger i att benen är vår största muskelgrupp och genom att träna denna musklegrupp och föra in vissa komplexövningar (övningar som involverar flera muskelgrupper i en och samma rörelse) kommer du tappa fett.
När det gäller mina egna kunder så brukar jag använda utfall med medicinbollar i alla möjliga och omöjliga variationer, samma med knäböj - både med bollar och hantlar. Även stepup lådor och vanliga gymbänkar. Och massvis med övningar utan redskap. Aldrig maskiner!
.jpg)
