- vi går inte ihop. Aldrig gjort och vi kommer nog aldrig ha en relation. Det är inte hatkärlek det handlar om, inte ens hat eller kärlek. Låt mig förklara.
Belastningen på gymmet idag var tung, jag koncenrerade mig extra mycket på att utföra övningen rätt, från början till slut, utan att slarva en enda centimeter. Belastningen var tuff nog för att enbart koncentrera mig på varje repetition. Inget annat existerade, det var bara jag och vikterna. Trots musiken som man egentligen borde köra cardio till än styrketräning.
Jag tror att ni börjar förstå vad jag menar.
Vi tar BP klassen. Oftast gör det ont i mina ögon när jag ser folk träna denna träningsform. Musiken är snabb, beastningen är hög, man hinner inte ta ut rörelsen fullt ut. Formen kan man glömma. Följder? Skaderisken är otrolig hög!
Vad händer efter ett tag? Man lättar på vikterna för att hinna med, det göra man automatiskt। Och då kan man glömma muskeltillväxt. Muskeln slutar utvecklas för den är redan van vid den lätta belastningen, man står och tänker på sin lunch/middag än på att träna koncentrerat.
Vill du ha snabbare och säkrare resultat - satsa på tyngre träning!
- Är du nybliven mamma - var extra försiktig med denna sorts träning, bäckenet är för mjukt för denna belastning.
- Har du aldrig tränat styrketräning och vill sätta igång - hoppa definitivt över BP klasserna, du måste gå genom övningarna först och kunna korrekt teknik.
.jpg)
