Det är rätt ofta man läser rubriker som "Så får du Jeniffer Lopez rumpa". Sen får man se ett par övningar, oftast utfall och knäböj och dessutom utan vikter som redskap.
Ärligt, hur långt kan man komma med dessa övningar? Det är omöjligt att forma om rumpan med övningar som inte ger någon utmaning för musklerna överhuvudtaget. För att vara ännu taskigare: det krävs vikter, tunga vikter. Trots allt pratar vi om kroppens största muskelgrupp.
Ska man vara extra petig så kan man inte träna upp sin rumpa till JLos. Det hon har är en latinorumpa och det är medfött. Det är ungefär som att försöka träna upp sina bröst från kupa A till kupa D.
Men! Man kan alltid göra sitt bästa och utgå ifrån det man fötts med. Ta bara reda på hur!
.jpg)
