Tillbaka med nya krafter!

Semestern är inte slut än men jag känner att jag behöver bli aktiv igen.

Det är nog den längsta pausen från träning jag någonsin haft. Och det bästa är att jag känner mig inte skräckslagen, jag vet att jag har kontroll över situationen och att jag kan lätt hoppa på tåget igen.

Min minisemester spenderades i Barcelona och nu sitter jag här med huden som flagnar - det gick alldeles för fort fram med solen men vem orkade vänta? :-)

Min efter semesterns träning börjar jag med ben och axlar plus 20 min intervaller.

Uppdatering: det blev rygg och biceps istället, fråga mig inte varför :-)
Känner mig urstark och intervallerna var lätta trots att hastigheten låg mellan 11 och 16 km/t.

Det som är bra med att vara tränad är att det är lättare att komma igång och återfå sin gamla form. Tur att det finns muskelminne!