Detta ska alltid finnas i ditt skafferi

allt för att slippa gå hungrig och grabba in det du ser först - oftast i form av onyttigheter.

Krossade tomater
Osaltade nötter (skippa jordnötter dock)
Ägg
Kyckling fileér
Fiskfileér (torsk, lax, sej, tonfisk)
Frysta bär (blåbär är bäst)
Havregröt (med fibrer i)
Buljonger
Mini keso
Grönsaker (ju grönare desto bättre)
Kryddor

Har du allt detta så klarar du dig utmärkt! Du kan göra många nyttiga och framförallt enkla icke tidskrävande rätter, precis vad en stressande mamma behöver!

Du får i dig utmärkta proteiner, utmärkta kolhydrater och utmärkta fetter!