och kan inte klämma in flera måltider?
Viktminskning handlar en hel del om hur ofta man äter.
Du måste mata din kropp regelbundet för att hålla din metabolism (ämnesomsättnig) igång.
Det perfekta scenariot är att äta var 3e timme och måltiderna ska inte vara för stora. Kroppen kommer vänja sig!
Det viktigaste är att du lyssnar på din kropps signaler - mata den när den är hungrig.
Många av oss förtränger hungerkänslor men försök samarbeta med kroppen och inte motarbeta den så kommer den samarbeta med dig.
.jpg)
