Och då menar jag förbereda sig fysiskt inför en graviditet. Graviditeten och tiden efter blir mycket lättare om man ligger ett steg före med visa åtgärder.
Vad skulle jag ha gjort annorlunda om jag hade blivit gravid idag?
Först och främst – börjat träna i tid. Jag skulle absolut satsat på Mag & ryggträning för det är de musklerna jag kommer behöva under graviditeten och även vid förlossningen. Starka sneda muskler hjälper tilla tt krysta och återhämtningen av magmuskulaturen blir snabbare.
Jag skulle kunnat slippa ryggvärk och kunnat förebygga framfall, just genom att träna upp mitt bäcken och bäckenbottens muskler.
Jag skulle satsat på att äta folsyra tidigare. Det är nog inte många som vet att man ska äta folsyra INNAN graviditeten, det hjälper sällan under själva graviditeten.
Jag skulle behandlat min kropp och framtida barn med respekt. Om man slutar röka när man planerar för barn, varför inte lära sig äta rätt? Jag skulle gå ner i vikt om jag hade behövt det för att slippa bära det barnet och gravida kroppen väger.
Jag skulle absolut inte tillåtit mig själv att gå upp i vikt så som jag gjorde...och jag gjorde det inte en gång, utan vid alla tre graviditeter. Det ÄR kämpigt att komma tillbaka i form, jag ska inte sticka under stolen med det.
Jag skulle inte ha köpt för mycket bebiskläder för att tänk om det blir inte allls som man har planerat, att man blir gravid på våren istället för vintern? Vid ”fel” tidpunkt mao.
Vem vet om jag får bebis nummer fyra, men då vet jag att jag är välförberedd!
Vad skulle jag ha gjort annorlunda om jag hade blivit gravid idag?
Först och främst – börjat träna i tid. Jag skulle absolut satsat på Mag & ryggträning för det är de musklerna jag kommer behöva under graviditeten och även vid förlossningen. Starka sneda muskler hjälper tilla tt krysta och återhämtningen av magmuskulaturen blir snabbare.
Jag skulle kunnat slippa ryggvärk och kunnat förebygga framfall, just genom att träna upp mitt bäcken och bäckenbottens muskler.
Jag skulle satsat på att äta folsyra tidigare. Det är nog inte många som vet att man ska äta folsyra INNAN graviditeten, det hjälper sällan under själva graviditeten.
Jag skulle behandlat min kropp och framtida barn med respekt. Om man slutar röka när man planerar för barn, varför inte lära sig äta rätt? Jag skulle gå ner i vikt om jag hade behövt det för att slippa bära det barnet och gravida kroppen väger.
Jag skulle absolut inte tillåtit mig själv att gå upp i vikt så som jag gjorde...och jag gjorde det inte en gång, utan vid alla tre graviditeter. Det ÄR kämpigt att komma tillbaka i form, jag ska inte sticka under stolen med det.
Jag skulle inte ha köpt för mycket bebiskläder för att tänk om det blir inte allls som man har planerat, att man blir gravid på våren istället för vintern? Vid ”fel” tidpunkt mao.
Vem vet om jag får bebis nummer fyra, men då vet jag att jag är välförberedd!
.jpg)
