"Jag har tung benstomme"
"Jag har långsam ämnesomsättning"
"Jag har dåliga gener"
Och så vidare och så vidare.
Ett "tyngre" skelett väger enbart 500 g mer än "normalt"
Långsam ämnesomsättnig...styrketräning och intervaller kommer ge kroppen a wake up call.
Dåliga gener? Du kan alltid göra det bästa av din situation. Det är du som bestämmer över dina fettceller, inte din mamma eller farmor. Alla i min släkt bär på extra kilos och det finns även diabetes, men jag vägrar vara som "de".
Ja, life sucks ibland och är orättvisst, men inte kan man sitta och tycka synd om sig själv? Fastna i att jämföra sig med andra och fortsätta med sina execuses? Från år till år...
Det finns lösningar för alla situationer, var bara lite mer kreativ.
Har du smal överkropp och större rumpa? Träna överkroppen och glöm ordet detox.
Samlar allt fett på midjan? Satsa på fettförbränning och styrketräning för hela kropen.
Aldrig tränat och vet inte hur du ska börja? Hitta en bra PT som kan hjälpa.
Hitta rolemodels, googla ihjäl datorn, gör researches, läs, läs och läs. Klipp ut bilderna, texten, det som motiverar dig. Gör vad som helst, men gör något åt rätt riktning!
.jpg)
