När jag läser folks menyer så ser jag vilka cravings de har. Dessa dyker upp här och där och på olika dagar. På en och samma vecka.
Varför ska man ha dessa hemma överhuvudtaget? Inget "råkar" hamna i ens mun eller hur?
När jag började gå ner i vikt så gick jag genom mina egna fällor och eliminerade ALLT som kunde fresta mig. Än idag har jag inget som frestar mig varken i fryset eller i skafferiet. Nada.
Så:
1. Ta bort allt som distraherar dig från viktnedgången/livsstilförändringen. Rensa, släng, whatever.Dessa frestelser ska inte ens vara i närheten av ditt hem.
2. Ok, OM du inte kan kontrollera dina cravings - ät dessa utanför ditt hem då och då, men ta inget skräp in i ditt hem. Det är krigsförklaring.
3. Hitta hälsosammare versioner av det du gillar.
.jpg)
