Fitness för mammor: 100 steg per minut räknas som medelbra

Vem är jag?

Namn: Olga Rönnberg ( f d Altsved)
Ålder: 36
Barn: 3 egna plus 2 bonusbarn Just nu gravid med tvillingar.
Gör: Lis.personlig tränare med inriktning på gravida och nyblivna mammor. Mamma Boot Camp grundare.

Jag såg träning som en nödvändighet för 7 år sedan. Det fanns bara två alternativ - antingen börja träna eller förbli evigt ur form. Mammaledig med två barn och ena barnet med funktionshinder var slitsamt. Att räcka till var tufft, att få egen tid var ännu tuffare. Kroppen och hjärnan skrek efter energi... fysisk aktivitet blev min räddning.
Idag jobbar jag som Personlig tränare på heltid och driver företaget Mamma Fitness Sweden som är specialiserat på träning för blivande och nyblivna mammor. I konceptet ingår även Mamma Boot Camp- träning för mammor utomhus.
Mitt mål är att ge mammor professionell hjälp att återfå eller tom förbättra den kropp man hade före graviditeten.

Jag är licenserad Personlig tränare och utbildad STOTT Pilates instruktör (inkl. Pilatesträning för gravida och nyblivna mammor) och skriver träningsartiklar för Mama, Amelia, Fitness magazine. Du har sett mig i programmet Du är vad du äter, i träningsreportagen i Metro, Fitness magazine, Amelia, Mama, Tophälsa, Hälsa, Svenska Dagbladet, Aftonbladet, Femina med flera.

torsdag 19 mars 2009

100 steg per minut räknas som medelbra

Fitness för mammor

Mina hemsidor

Och en till

Vem är jag?

maila mig:

Jag svarar på träningsfrågor på Sveriges största familjesajt!

Jag och "Loose your mummy tummy" Julie Tupler, NY 2007

Mina kunder och deras resultat

Amelia Brud & Bröllop, omslag

Amelia

Omslag, Fitness Magazine

Svenska Dagbladet om Mamma Boot Camp

Topp Hälsa

Hälsas omslag

Amelia "Vikt och hälsa", omslag

Fitness Magazine, armövningsprogram

Femina

Femina

Bilden från då-tiden. Mama

Artikel i Mama

Mama

mama

Mama

Amelia "Vänta barn"

Fitness Magazine

Då och nu, Fitness magazine

Fitness magazine

Metro

Mama

Amelia

Metro

Aftonbladet

Fitness Magazine

Topp Hälsa

Bloggarkiv