Här kommer ett tips på hur du kan bränna fett ännu mer effektivare: för in och blanda dagar med hög och låg kolhydratintag.
T ex på dina cardiodagar sänk ditt intag och dem dagarna du styrketränar höj nivån. Du kan sänka för 2-3 dagar och höja för 1-2 dagar.
Självklart utgår jag ifrån att du både konditionstränar och styrketränar OCH har koll på maten och vet vad som är vad.
.jpg)
