söndag 26 oktober 2008

Tränat!

Ensam är stark...Mamma Boot Camp i Hammarby

Idag blev det intervaller och lågintensiv cardio.

Upplägget såg ut så här:
30sek /30 sek (sprang på 16 km/t i 30 sek och hoppade av bandet och "vilade" i 30 sek osv)
Allt i 25 minuter

20 minuter i crosstrainern.

Imorgon blir det kettlebellspass och cardio i 20 minuter efteråt.

Men framförallt är det säsongens sista Mamma Boot Camp vecka!