Ensam är stark...Mamma Boot Camp i Hammarby Idag blev det intervaller och lågintensiv cardio.
Upplägget såg ut så här:
30sek /30 sek (sprang på 16 km/t i 30 sek och hoppade av bandet och "vilade" i 30 sek osv)
Allt i 25 minuter
20 minuter i crosstrainern.
Imorgon blir det kettlebellspass och cardio i 20 minuter efteråt.
Men framförallt är det säsongens sista Mamma Boot Camp vecka!
Upplägget såg ut så här:
30sek /30 sek (sprang på 16 km/t i 30 sek och hoppade av bandet och "vilade" i 30 sek osv)
Allt i 25 minuter
20 minuter i crosstrainern.
Imorgon blir det kettlebellspass och cardio i 20 minuter efteråt.
Men framförallt är det säsongens sista Mamma Boot Camp vecka!
.jpg)
