Jogging ska du vänta med.Jag har skrivit tidigare om hur du kan variera intensiteten då du är ute med vagnen, innan du börjar tänka i "måste sätta igång med min träning"-banorna.
Här kommer flera förslag:
1. Använd backar för pulsökningar (det använder jag på Mamma Boot Camp)
2. Använd lätta vikter på handlederna men inte på fötterna för det kan orsaka problem för knäna
3. Undvik använda Baby Björn för du är för svag för att gå långa promenader, ryggen klarar inte riktigt av och du börjar svanka =tryck på kotorna i ländryggen
.jpg)
