Jag använder två maskiner idag- menar både mig själv och mina kunder - det är rodd och latsdrag .Resten är det fria vikter, fitnessbollar, medicinbollar och egen kroppsvikt. Även nybörjare hamnar aldrig i maskiner hos mig.
Varför fria vikter?
- Du får gratis coreträning
- Närliggande muskler tränas och inte enbart den musklegruppen man tränar
- Det är i stort sett aldrig kö till fria vikter men däremot till maskinerna
.jpg)
