Till er som kämpar med sina mål

Det är inte lätt att byta livsstil helt, att helt plötsligt börja leva "rent" utan pasta, socker och mackor. Att börja träna fast man inte vill. Det är OK att känna att man kört fast! Så länge man är medveten om att det är livsstilsförändring det handlar om. Att man har förberett sig för en livsslång resa och att man kan alltid hoppa tillbaka på "jag har bestämt mig" tåget.

Många blandar ihop "resten av mitt liv" och "jag kör tills jag blir nöjd". Surprise: det blir tuffare när resultaten är uppnådda! Just ja - att bibehålla dem och inte slappna av. Och en sak till: man blir sällan nöjd!

Jobbigt? Javisst! Tråkigt i många fall är det också. Det är inte alltid kul att äta makrill som mellanmål eller kokta ägg till frukost. Men det finns faktiskt helger då man kan ha annan sorts mat och faktiskt kunna vila från träningen.

Inget är förbjudet bara man lär sig balansera utan att vara extrem.

Det som kommer ge dig resultat och motivera dig är :

1. längtan efter förändring
2. engagemang och förpliktelse
3. en klar plan som kommer leverera dig det du önskar

Se över vad som fattas och komplettera och håll dig till det!