"Jag har starka ben" - det köper jag inte längre!
Testa dina ben genom att göra knäböj med hjälp av mitt favoritredskap - boll.
Placera bollen bakom ryggen så att ryggen "vilar" på bollen.
Puta med rumpan bakåt och gå ner till 90 grader i knäet. Vänd om och kom tillbaka till startpositionen.
Satsa på 12- 15 repetitioner.
.jpg)
