Cirkelträning hemma

Lätt att göra och det krävs inget redskap och du behöver inte ha mycket utrymme.

Exempel på enkla övningar:

- Utfall eller knäböj

- Armhävningar på knä/tå

- Upphopp

- Plankor

- Ryggresningar

- Dips

- Sprattelgubbe

Med dessa övningar kommer du långt, testa köra 2 cirklar: 30 sekunder/station och sen 45 sekunder/station.