Jodå, jag har massvis med plankor på lager :-)
Korsa benen och pressa ihop insida lår mot insida lår för stabilseringens skull och spänn rumpan - kroppens största stabiliseringsmuskel.
Denna planka är tyngre än om du hade stått med benen isär. Det är för få stödpunkter helt enkelt.
Som vanligt: glöm inte svansen!
.jpg)
