Oavsett om det handlar om Pilatesövningar eller plankor på raka armar kan det kännas ordentligt i handlederna.
Särskilt om du är nybliven mamma, jobbar mycket vid datorn eller nybörjare när det gäller träning.
Här kommer ett par tips:
1. Stå på knytnävarna och se till att handlederna blir raka, dvs stabiliserade
2. Ta tag i ett par hantlar (helst med kanter) - hitta rätt läge så att handleden blir rak. Håll i hantlarna och gör övningen.
.jpg)
