Det är dags att gå genom missuppfattningarna angående Pilates.
1. Pilates kommer ge mig platt mage
- sant! Alla övningar jobbar effektivt genom djupa magmuskler men även här - tänk på vad du äter!
2.Pilates kommer ge mig långa muskler
- falskt! att förlänga musklerna är rent anatomiskt omöjligt, man kan inte ändra muskelns utseende.
3. Man blir längre med hjälp av Pilates
- falskt! man stretchar ut ryggraden och övningarna ger en bättre hållning.
4. Jag kommer gå ner i vikt med hjälp av Pilates (mitt favorit resonemang:-)
- falskt! Självklart går det åt några kalorier när man tränar men lägg till ett par stycken cardiopass!
På bilden ser ni Josef Pilates med en kund
.jpg)
