Jag tränade en mamma för ett par veckor sedan. Med sig hade hon sin 5 åriga dotter som sprang runt och försökte lyfta upp medicinbollen. Den var rätt tung för henne så hon kämpade med hela kroppen. Hon använde benen för att lyfta upp den istället för att gå ner som en kran (som vi oftast gör).När börjar det bli för obekvämt att använda benen? Jag tittar på min snart 15 åring och ser "kranen"...
.jpg)
