Fitness för mammor: Kellogs K - bra eller dåligt?

måndag 13 augusti 2007

Kellogs K - bra eller dåligt?

Nu ser man reklamen precis överallt! Men ÄR flingorna verkligen så nyttiga som man så gärna vill tro?

Här ser ni Kellogs K Special näringsinnehåll, som ni ser - alldeles för mycket socker! Dessutom finns det inga vitaminer eller mineraler med.

Energi 1468 kJ/340 kcal
Protein 10 g
Kolhydrater
Totalt
72 g
Sockerarter
13 g
Stärkelse
59 g
Fett
Totalt
2 g
Mättade fettsyror
0,5 g
Kostfiber 10 g
Natrium 0,50 g

Vem är jag?

Namn: Olga Rönnberg ( f d Altsved)
Ålder: 36
Barn: 3 egna plus 2 bonusbarn Just nu gravid med tvillingar.
Gör: Lis.personlig tränare med inriktning på gravida och nyblivna mammor. Mamma Boot Camp grundare.

Jag såg träning som en nödvändighet för 7 år sedan. Det fanns bara två alternativ - antingen börja träna eller förbli evigt ur form. Mammaledig med två barn och ena barnet med funktionshinder var slitsamt. Att räcka till var tufft, att få egen tid var ännu tuffare. Kroppen och hjärnan skrek efter energi... fysisk aktivitet blev min räddning.
Idag jobbar jag som Personlig tränare på heltid och driver företaget Mamma Fitness Sweden som är specialiserat på träning för blivande och nyblivna mammor. I konceptet ingår även Mamma Boot Camp- träning för mammor utomhus.
Mitt mål är att ge mammor professionell hjälp att återfå eller tom förbättra den kropp man hade före graviditeten.

Jag är licenserad Personlig tränare och utbildad STOTT Pilates instruktör (inkl. Pilatesträning för gravida och nyblivna mammor) och skriver träningsartiklar för Mama, Amelia, Fitness magazine. Du har sett mig i programmet Du är vad du äter, i träningsreportagen i Metro, Fitness magazine, Amelia, Mama, Tophälsa, Hälsa, Svenska Dagbladet, Aftonbladet, Femina med flera.