Hur ska man träna detta område? Hur ska man bli av med fettet?
Det finns bara ett svar: styrketräning och fettförbränning.
Ändå ser man många kvinnor sitta i denna maskin i hopp om att maskinen ska hjälpa dem att isolera lårets insida och bränna fett. Men punktförbränning fungerar aldrig! Detsamma gäller situps - man får inga synliga magmuskler genom att göra hundratals situps.
Det finns inga övningar som kan göra att man blir av med fettet just där. Det finns inte ens en "lårets-insida"-muskel. Det är gamla hederliga knäböj, utfall och marklyft som gäller, dessa övningar tränar alla benmuskler.
.jpg)
