Let`s kick it!

Vaknade 7.15 imorse - yes!
Morgonpromenad, 90 min - check!
Styrka, Rygg & biceps - check!

Frukost efter promenaden: havregröt med kruskakli och blåbär, 2 äggvitor.
Multivitamin, C vitamin, fiskolja.

Postworkout proteindrink

Lunch: torskfilé i tomatsås och ett paket djupfrysta grönsaker.

Nu ska jag iväg och bowla!

So far so good!

Uppdatering: det blev en snabb proteindrink och ett äpple som mellanmål och grekiskt kött med bulgur. och grönsaker som middag.