Hur träna när man ammar?

...och blir mjölken sur? Dessa frågor får jag med jämna mellanrum.

Vanlig träning är ingen mjölksyreträning, för att mjölksyran ska nå mjölken krävs det otrolig ansträngning, pulsen ska ligga på 80-90 % av maxpulsen. Och hur ofta gör man det?

Fortsätt träna och var inte orolig!