Alla har vi (ok, en hel del av oss) försökt banta. Jag själv åt Nutrilett, Cambridge och hoppade över måltiderna. Tror ni jag fick det resultat jag ville ha? Yeah right!
Fast kropp var ett av målen...hm...den drömmen uteblev! Vad gjorde man då? Jo, bantade lite till. Varför lär man sig aldrig? Varför spenderar man så mycket av sin brainpower på att tänka på vad man ätit och all ångest kring det? Från år till år till år...
Jag lyckades bryta cirkeln. Det kändes ungefär som nu eller aldrig! Och även: jag har ingenting att förlora, blir jag stor av styrketräning så kan jag alltid sluta...rädslan att bli stor fanns där.
Vad lite man visste!
Inte så konstigt att ämnesomsättningen blir långsammare med tanke på all misshandel våra kroppar genomgår.
Här kommer några tips på hur du ska kicka igång den (och bibehålla den)
1. Styrketräning
2. Intervaller
3. Cirkelträning med egen kroppsvikt
4. Fiberrik kost, hög proteininnehåll, hälsosamma fetter, grönsaker och frukt
.jpg)
