så här års, det är varmt och det är panik inför beach säsongen.
Min favorittidning Men`s Health (!) har publicerat den bästa magmaten som tar fram rutorna :
1. Mandlar
2. Bönor
3. Spenat
4. Mjölkprodukter med lågt fettinnehåll
5. Havre
6. Ägg
7. Kalkon
8. Jordnötssmör
9. Olivolja
10. Fullkornsbröd
11. Proteintillskott i form av proteinpulver
12. Hallon
Back to basics och inga konstigheter med andra ord!
Vill dock tillägga:
- jordnöttsmöret köper du på hälsokosten, sockerfritt.
.jpg)
