Jag är en sådan som är inte rädd för fett.
Margarin och smörsubstitut har jag slutat med sedan 5-6 år tillbaka, ungefär då jag började min mycket korta Atkins resa.
Under min Body for life tiden blev det en hel del Udo`s Choise som innehåller Omega 3, 6 och 9.
Idag är det Omega 3, kallpressad kokosolja och nötter är mina fettkällor.
Man behöver bra fetter för att kunna bränna fett, kroppen svarar mycket bättre på Omega 3 tillskott.
Lax är min favoritfisk men det är för lite fett i den fisken nuförtiden för att kunna tillfredställa kroppens behov av Omega 3. Läs mer om detta här.
Är du allergisk mot fisk - försök få i dig valnötter, ägg rika på Omega 3 och även linfrön.
.jpg)
