Vill tacka er som svarat på min enkät om ledig tid.
Så som det ser ut enligt enkäten är det inte alls svårt för er att få möjlighet till egen tid. Nu gäller det att uttnytja den effektivt.
Gå genom det du vill göra, det du verkligen vill ändra på eller det du länge velat testa men aldrig gjort.
Kan det vara att vilja komma i form? Äntligen få den kroppen du alltid drömt om? Vad stoppar dig? Har du några fällor? Varför inte satsa nu?
Men hur??
Först och främst - bestäm dig vad vill du se i slutändan, vilka resultat du vill uppnå. På det sättet får du ett mål att jobba mot.
99% prioritet.
Fokus kräver prioritet. Du har ju bestämt dig vad du vill uppnå :-)
Intresse och motivation.
Ditt nya komma-i -form-projekt ska vara intressant, hur kul är det att jobba med något du inte alls intresserad av?
Hur ska jag behålla intresset?
Jobba med det varje dag, oavsett vad. Efter ett tag blir det en vana. Besök gymmet regelbundet eller träna hemma, bara det blir konsekvent.
Läs allt du kan komma över om hälsa, träning, kost.
Miljö
Det är viktigt att du befinner dig i projektets miljö, den som ska inspirera dig att satsa.
Jag vet inte... klipp ut artiklar om det som inspirerar dig, folk som gått genom en förändring i livet, gått ner i vikt, ändrat på allt. Jag hade en sådan liten bok där jag klistrade in alla solskenshistorier jag fastnade för.
Alla har sina ups and downs men tittar du i boken så kommer motivationen tillbaka!
.jpg)
