Ja, det hör jag ibland...hur gör man?
Då brukar jag svara så här: För att få armar som Madonna så ska man träna som Madonna!
Det är välkänt att hon tränar 2-3 h/dag och använder smärtlindrande salvor. Är inte så säker på att det är hälsosamt...
Men vill man få snygga armar då är det styrketräning och fettförbränning som gäller. I Madonnas fall är det även Pilates som bidrar till formen.
Alla har armmuskler men det är fettet som är i vägen. Samma sak gäller magmusklerna.
.jpg)
