Fitness för mammor: Min dag

onsdag 31 januari 2007

Min dag

Har jätteträningsvärk i benen men det är härligt! Jag brukar kalla det "Sweet pain", man vet inte om det är skönt eller om det gör ont !
Hade mycket intensiv dag idag men jag hann klämma in både styrka och kondition, allt tog 1 timme. Det blev Bröst och trappmaskin. Det blev "bara" 3 klasser (Pilates 1, Core, Pilates 3 på rulle), kunder och besök hos "Mama".

Känner att jag inte hinner se barnen just nu: hej mamma, hejdå mamma! Men det handlar om ett par intensiva veckor sen blir det lugnare igen.

Tänkte fråga er: när ni besöker era favoritklasser, går ni dit för att träffa favoritinstruktören eller för att själva träningen är rolig?

Vem är jag?

Namn: Olga Rönnberg ( f d Altsved)
Ålder: 36
Barn: 3 egna plus 2 bonusbarn Just nu gravid med tvillingar.
Gör: Lis.personlig tränare med inriktning på gravida och nyblivna mammor. Mamma Boot Camp grundare.

Jag såg träning som en nödvändighet för 7 år sedan. Det fanns bara två alternativ - antingen börja träna eller förbli evigt ur form. Mammaledig med två barn och ena barnet med funktionshinder var slitsamt. Att räcka till var tufft, att få egen tid var ännu tuffare. Kroppen och hjärnan skrek efter energi... fysisk aktivitet blev min räddning.
Idag jobbar jag som Personlig tränare på heltid och driver företaget Mamma Fitness Sweden som är specialiserat på träning för blivande och nyblivna mammor. I konceptet ingår även Mamma Boot Camp- träning för mammor utomhus.
Mitt mål är att ge mammor professionell hjälp att återfå eller tom förbättra den kropp man hade före graviditeten.

Jag är licenserad Personlig tränare och utbildad STOTT Pilates instruktör (inkl. Pilatesträning för gravida och nyblivna mammor) och skriver träningsartiklar för Mama, Amelia, Fitness magazine. Du har sett mig i programmet Du är vad du äter, i träningsreportagen i Metro, Fitness magazine, Amelia, Mama, Tophälsa, Hälsa, Svenska Dagbladet, Aftonbladet, Femina med flera.