Dagens träning och mat

Ingen morgonpromenad idag eftersom jag hade en tidig klass, redan 7.30 instruerade jag i Core.
Sen blev det Mamma & Baby, sen Boot Camp sen Dance party för själen (dock som deltagare) och så Stretch i 30 minuter på slutet.

Egen träning: Ben och Axlar.

Puh vilken dag!

Men konstigt nog är jag alive and kicking, hög på allt adrenalin antar jag :-)

Maten var mycket basic. Jag gillar äta basic för då blir jag inte sötsugen och får energi och behöver inte tänka på vad jag ska äta. Makrillburkar är guld värda, lätt att bara runt och äta direkt från burken är bekvämt. Tips: ha tuggummi nära er :-)

Frukost: Bovetegröt med sojamjölk med 3 ägg, fiskolja och vitaminer
Mellanmål 1: makrill i tomatsås och 2 morötter
Lunch: Räkor i tomatsås , råris och en massa paprika och broccoli
Mellanmål 2: som mellanmål 1
Mellanmål 3: Proteindrink och lite russin (direkt efter träningen)
Middag: Bovetegröt med tonfisk

Sammanfattning: mycket nöjd med dagen och mig själv.