Det bästa proteinet finns i...

Ni som äter kött:

- Kycklingfilé

- Kalkonfilé

- Tonfisk

- Vild lax

Ni som är vegetarianer:

- Tofu

-Svarta bönor

- Ägg

Styrketränar du eller försöker du gå ner i vikt så spelar proteinet stor (avgörande?) roll i om du lyckas med dina mål.