My actionplan

Nu när jag mår lite bättre kan jag planera min träning.
Actionplanen är köra styrka 2 ggr/vecka och hänga med på powerwalks på mina Mamma Boot camp passen.
Styrketräningen består av basövningarna, inga kombinerade övningar utan väldigt basic- knäböj, utfall, rodd, armhävningar, axelpressar, axelns baksida...mycket överkropp med andra ord. 12- 15 repetitioner och vila mycket mellan seten.
Maten:ska återigen försöka äta min gröt. Det har varit omöjligt att få i mig den ett tag men nu ska jag försöka på nytt. Äter även a fil, ovanligt ofta :-)
Hittills har det blivit + 2 kg i vikt men jag är medveten om att det blir många fler framöver så jag ska ta det lugnt med kalorierna. Tur att jag är inte sugen på särsklt mycket just nu.