Hur går det med nyårslöften? Lika spännande eller börjar det bli som en nödvändigt ont?
Börjar det blir tråkigt på gymmet och det händer inget med måtten?
Börjar det blir tråkigt på gymmet och det händer inget med måtten?
Well, the honeymoon is over som det fint heter. Nu är det jobb som gäller.
Här kommer enkla steg för att forstätta orka även om det känns pissigt och man irriterar sig på alla dessa glada coh fräscha modeller på hälsotidningarnas omslag så här lagom till våren. Tjohoo!Eller huuur? Man vill bara slå människan...Nåja :-)
1. Planera in träningen.
Skriv upp i din kalender, låt andra aktiviteter anpassas efter din träning.
2. Byt övningarna
Det är nog dags, nu har det gått 7 veckor och man borde byta programmet efter 6 v.
3. Får du inga resultat inom en månad så är det något fel med ditt program eller din kost.
Fundera över maten. "Hälsosamt" innebär ofta kalorier. T ex nötter. Men vill du gå ner i vikt så borde du vara lite mer sparsam med dessa.
.jpg)
