Allt funkar

I fall man är konsekvent.

Du kan gå ner i vikt på hallonbåtar (blodsockersvängningar here I come! Noll näring)
Du kan gå ner på lågkaloridieten ( kan funka ett tag men man orkar inte mycket och känna sig hungrig och irriterad kan kosta i form av relationer)
Du kan gå ner på högkaloridieten (kan funka ett tag men du blir inte stark och möjligtvis trött, det blir inte mycket energi över utan kolhydrater)
Du kan gå ner på enbart kolhydrater (hur ska du bygga upp muskelmassa utan livsviktiga proteiner?)
Du kan definitivt gå ner på enbart proteiner (stackars mage och noll energi)

Det finns många olika upplägg som ni ser men bestäm dig vad du vill åstadkomma, testa i några månader och försök hitta balans. Att gå ner i vikt är en grej men att bygga upp hälsan är helt annan!

PS. Hoppas att du inte väljer hallonbåtsmetoden! :-)