1. Ditt hjärta
Inga konstigheter här - du behöver att ha ett vältränat hjärta för att orka i vardagen och för att föda.
2. Din rygg
Att ha en stark rygg är A och O under graviditeten. Ryggträning leder inte enabrt till en förbättrad hållning utan förebygger graviditetsproblem med ländryggen
3. Din bäckenbotten
Jättetråkig träning - jag vet! Men du skulle nog tänka om om du fått veta hur många mammor jag träffar som har problem med olika form av läckage eller framfall efter sina graviditeter.
4. Dina magmuskler
Ingen annan muskel påverkas så mycket under graviditeten som magmusklerna gör, särskilt korsettmuskeln. Starka magmuskler leder till bättre hållning och lättare förslossning.
.jpg)
